Welkom bij Gezond & Fit
Hoe gaan we te werk, allereerst maken we een afspraak voor een gratis kennismakingsgesprek, dit kan natuurlijk ook telefonisch. Vervolgens geef ik U een voedingsdagboekje mee om 5 dagen lang uw voeding bij te houden. Daarna stuurt U mij het boekje terug en analyseer ik de gehele voeding op koolhydraten vetten eiwitten, vitamines en mineralen vocht ect.
Tijdens de intake (60 min.) vul ik een uitgebreide vragenlijst in, hierin komen o.a. uw eetgewoonten, uw leefsituatie, uw gezondheid en dieetgeschiedenis te staan. Natuurlijk wordt u gewogen, uw vetpercentage en tailleomtrek vastgesteld en bepalen we uw (voorlopige) streefgewicht.
Aan de hand van deze informatie stel ik een eetadvies op waar u mee aan de slag kunt. Het advies zal zoveel mogelijk passen bij uw leef en gezinssituatie. Tijdens de vervolgconsulten hoor ik van u hoe het gaat met het eetadvies en kunt u vragen stellen. Verder krijgt u informatie over verschillende onderwerpen die te maken hebben met afvallen en gezonde voeding.
Even voorstellen
Mijn naam is Margret Eppink en ik ben gediplomeerd gewichtsconsulente, aangesloten bij de Beroepsvereniging Gewichtsconsulenten Nederland. In mijn praktijk aan huis in Tubbergen geef ik voedingsadviezen en begeleid ik gezonde mensen met gewichtsproblemen.
Naast het geven van adviezen is het motiveren om vol te houden een belangrijk onderdeel van mijn werk. De kunst is om in overleg tot een gezondere leefstijl te komen.
Afvallen moet je geleidelijk doen. Wie een streng dieet volgt, houdt dat maar korte tijd vol. Maar het ergste komt daarna: zodra je stopt met het strenge dieet, word je al snel weer zwaarder dan je ooit geweest bent. Dit is het bekende jo-jo effect. Daarom kies ik samen met de cliënt voor de lange termijn en schrijf voldoende voeding voor om je prettig te blijven voelen.
De Beroepsvereniging Gewichtsconsulenten Nederland controleert op een goede opleiding en regelmatige bijscholing van de leden en kent ook een klachtenregeling. Leden van de Beroepsvereniging werken volgens vastgestelde richtlijnen waardoor de klant verzekerd is van een professionele aanpak.
