Werkwijze
Hoe gaan we te werk? Na het maken van een afspraak voor het intake-gesprek, stuur ik u 5 formulieren toe waarop u 5 dagen noteert wat u eet en drinkt. Deze eetverslagen neemt u mee naar uw eerste afspraak.
Tijdens de intake (60 min.) vul ik een uitgebreide vragenlijst in, hierin komen o.a. uw eetgewoonten, uw leefsituatie, uw gezondheid en dieetgeschiedenis te staan. Natuurlijk wordt u gewogen, uw vetpercentage en tailleomtrek vastgesteld en bepalen we uw (voorlopige) streefgewicht.
Aan de hand van deze informatie stel ik een eetadvies op waar u mee aan de slag kunt. Dit wordt u tijdens het eerste vervolgconsult overhandigd. Dit advies zal zoveel mogelijk passen bij uw situatie. Tijdens de vervolgconsulten hoor ik van u hoe het gaat met het eetadvies en kunt u vragen stellen. Verder krijgt u informatie over verschillende onderwerpen die te maken hebben met afvallen en gezonde voeding.
Wegen en meten
Elk consult wordt u gemeten en gewogen met een professionele weegschaal die o.a. uw gewicht, vetpercentage, spiermassa, vochtpercentage, BMI en stofwisselingsleeftijd meet.
De methoden die ik hanteer, gaan uit van gezonde voeding volgens de richtlijnen van het Voedingscentrum. U gaat dus gezond en verantwoord eten. Ik let erop dat u voldoende van de benodigde voedingsstoffen binnenkrijgt en ik laat u zien dat dit niet ingewikkeld hoeft te zijn. Daarbij is mijn methode erop gericht uw eetgedrag in goede banen te leiden. Uw eetgedrag wordt door mij beoordeeld en indien nodig krijgt u adviezen, waarmee u uw eetgedrag kunt aanpassen.
U zult merken dat u zich al gauw een ander mens zult voelen nu u van mij de kennis, tips en adviezen mee krijgt verantwoord en blijvend af te slanken!
Voor iedereen
Graag wil ik ook iedereen de mogelijkheid geven om te komen wegen. Bijv. omdat U veel aan sport doet en graag wil weten of uw spiermassa en uw vetpercentage in orde is. Of U bent tevreden met uw gewicht en wil dit graag zo houden dan kunt U bij mij 1 keer in de maand komen wegen en meten.
Duoconsulten
De duoconsulten hebben precies dezelfde inhoud als bovengenoemde consulten, echter met het grote verschil dat u samen met uw echtgenoot/echtgenote, partner/vriendin/vriend/broer/zus gaat. Een groot voordeel, u motiveert en stimuleert elkaar immers nog meer en het consult is een stuk goedkoper!
