title

GEWICHT!

GEWICHT IN EVENWICHT...

Wat is een gezond gewicht?

Wanneer heb je overgewicht?

Heeft je kind overgewicht?

home-main-img-4-small
te krappe broek
kids overgewicht

Ben je te zwaar of juist te licht? Of je een gezond gewicht hebt, dit kan je meten met de Body Mass Index (BMI) én je middelomtrek.

Een gezond gewicht is belangrijk, omdat mensen met overgewicht en obesitas meer kans hebben op ernstige ziekten. Dit zijn bijvoorbeeld diabetes type 2, hoge bloeddruk, galstenen, hart- en vaatziekten, rug- en gewrichtsklachten en bepaalde soorten kanker.

1. Bepaal je BMI-score
De BMI geeft de verhouding weer tussen je gewicht en je lengte. Sommige bevolkingsgroepen hebben een andere lichaamsbouw, bijvoorbeeld Aziaten en Hindoestanen. Voor hen zijn de BMI-scores anders.

Overgewicht kun je makkelijk berekenen.

deel je lichaamslengte door 2 keer je gewicht en je hebt je BMI.
dus ik ben 1.75 en weeg 80 kilo.
Dan 80x80= ..... gedeeld door 1.75= je BMI

Overgewicht heb je als je BMI tussen de 25-30 is.
Obesitas heb je bij een BMI boven de 30.
Morbide Obesitas heb je bij een BMI boven de 40.
Heb jij overgewicht en wil je hier iets aan doen, bel dan de gewichtsconsulent zij maakt samen met jou een plan van aanpak.

Overgewicht bij kinderen is tegenwoordig een groeiend probleem.
1 op de 8 kinderen in Nederland heeft overgewicht.

Overgewicht op kinderleeftijd betekent (meestal) ook overgewicht als volwassene.

Vetcellen die een kind eenmaal heeft gaan bijna niet meer weg en dus zal je als volwassene later altijd moeten opletten op wat je eet en drinkt.

Kinderen mogen niet afvallen, doordat ze groeien in lengte daalt de BMI.

Ik werk graag met kinderen wil ze niet te veel belasten met hun gewicht, als ouder ben je verantwoordelijk wat je je kind geeft , dus de eerste gesprekken zullen altijd eerst met de ouders zijn.